找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

“天然泻药”被发现,一周吃两次,排出宿便降体重,还不反弹

0
对于现在的大多数人来说,瘦就是“正义”,瘦下来酒等于是变美。现在的很多人都加入了减肥的行列,对于易胖体质的人来说,减肥大业是人生头等大事,不仅要经常运动锻炼,还要注重日常的饮食,不可以随便乱吃。

“天然泻药”被发现,一周吃两次,排出宿便降体重,还不反弹。这种“天然泻药”就是木耳,木耳热量低,含有丰富的纤维素和一种特殊的植物脏质,可以促进肠胃的蠕动,帮助人们排出宿便,降体重,且还不易反弹。小编今天就给大家介绍一种木耳的美味做法。

白菜木耳炒花肉

“天然泻药”被发现,一周吃两次,排出宿便降体重,还不反弹-1.jpg

By 过眼云烟yjr

配料:

五花肉 100克、白菜 300克、胡萝卜 一段、水发木耳 50克、干辣椒 5个、大葱 一段、蒜 一瓣、花生油 10毫升、味极鲜 10毫升、精盐 5克、鸡精 3克、糖 3克、胡椒粉 2克

烹饪步骤:

1.五花肉切片。

“天然泻药”被发现,一周吃两次,排出宿便降体重,还不反弹-2.jpg

2.大白菜斜刀切片。

“天然泻药”被发现,一周吃两次,排出宿便降体重,还不反弹-3.jpg

3.胡萝卜切菱形片,与大白菜放一起。

“天然泻药”被发现,一周吃两次,排出宿便降体重,还不反弹-4.jpg

4.水发木耳择洗干净,撕成均匀的片。

“天然泻药”被发现,一周吃两次,排出宿便降体重,还不反弹-5.jpg

5.葱,干辣椒切段,大蒜切片。

“天然泻药”被发现,一周吃两次,排出宿便降体重,还不反弹-6.jpg

6.炒锅点火入油滑热,入肉片煸炒,下入葱蒜,干辣椒爆香,下入味极鲜增色增香。

“天然泻药”被发现,一周吃两次,排出宿便降体重,还不反弹-7.jpg

7.下入白菜,胡萝卜翻炒。

“天然泻药”被发现,一周吃两次,排出宿便降体重,还不反弹-8.jpg

8.下入木耳翻炒。

“天然泻药”被发现,一周吃两次,排出宿便降体重,还不反弹-9.jpg

9.调入盐,鸡精,糖,胡椒粉翻炒均匀,关火。

“天然泻药”被发现,一周吃两次,排出宿便降体重,还不反弹-10.jpg

10.出锅装盘即可。

“天然泻药”被发现,一周吃两次,排出宿便降体重,还不反弹-11.jpg

烹饪小贴士:

1.白菜片片时,用刀拍一下,好入味。

2.喜欢酱香味的,炒时可以多放酱油。

3.喜欢酸辣口味的,也可以加入适量醋。

4.木耳色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美,可素可荤,营养丰富。

5.木耳味甘,性平,具有很多药用功效。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。

木耳还可以凉拌,大家是喜欢吃凉拌木耳,还是炒木耳呢?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

前瞻经济学人微信二维码

前瞻经济学人

专注于中国各行业市场分析、未来发展趋势等。扫一扫立即关注。

前瞻产业研究院微信二维码

前瞻产业研究院

如何抓准行业的下一个风口?未来5年10年行业趋势如何把握?(站长自定义)

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录